CORE training

CORE training

Focussen op je core, met een flinke dosis energie

Onze CORE training is dé groepsles voor iedereen die wil werken aan een sterke romp, meer stabiliteit en een goede houding. Verwacht gevarieerde oefeningen voor je buik, rug en billen – afgewisseld met actieve cardio-blokken. Een les vol uitdaging, afwisseling en energie!

Wat kun je verwachten?

De les is opgebouwd in drie onderdelen:

• Warming-up
  We beginnen met een korte warming-up om je lichaam wakker te maken en voor te bereiden op de training.
• Core & cardio
  Het hart van de les bestaat uit gerichte oefeningen voor je core, gecombineerd met dynamische cardio. Denk aan planks, twists, lunges, en tempowisselingen. Zo train je kracht én uithoudingsvermogen.
• Abb Killer
  We sluiten af met wat we zelf de “Abb Killer” noemen: een blokje met de focus op je buikspieren. Korte rondes, variatie in bewegingen en nét dat beetje extra aan het einde van de les.

Voor wie is deze training?

Deze training is geschikt voor:

• Iedereen die wil werken aan een sterke basis (buik, rug, billen)
• Mensen die houden van afwisseling en een energieke groepssfeer
• Zowel beginners als gevorderden – je traint altijd op je eigen niveau

Onze instructeurs helpen je bij een goede uitvoering van de oefeningen en zorgen dat je uitgedaagd wordt, zonder over je grens te gaan.

Tijden:

Maandag: 19:00-20:00

Woensdag: 19:00-20:00

Vrijdag: 09:00 – 10:00