Waarom je hartslag meten met sporten?
Waarom is het bijhouden van je hartslag zo belangrijk?
Je lichaam heeft een constante toevoer van zuurstof nodig en je hart is de held die zuurstofrijk bloed door je lichaam pompt. Vooral tijdens beweging heeft je lichaam extra zuurstof nodig, waardoor je hart harder moet werken. En raad eens? Je hartslag onthult veel over de gezondheid van je hart en bloedvaten, en zelfs over de effectiviteit van je training.
Hier is de scoop: door te trainen binnen specifieke hartslagzones benut je eigenlijk de optimale methode. Maar als je hartslag te laag blijft, is je training niet zo doeltreffend (jammer, toch?). Aan de andere kant, als je je hartslagzone overschrijdt door te intensief te trainen, vergroot je het risico op overbelasting en blessures. Dat is niet ideaal, want je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
Dit is waar een hartslagmeter van onschatbare waarde wordt. Deze gadget vertelt je wanneer je jezelf voldoende uitdaagt en wanneer je mogelijk iets te enthousiast wordt. Zo maximaliseer je de voordelen van je training en kom je dichter bij je fitnessdoelen. Geweldig, toch?
Ontdek nu Fitzone bij #loods26 en til je training naar een hoger niveau met hartslagmeting. Train met je ❤️ en bereik nieuwe hoogtes!
Bestel vandaag nog een Fitzone bandje bij ons aan de balie bij LOODS_26
Terug
